EL SEDENTARISMO Y ENFERMEDAD CARDIACA.

Los sedentarios tienen el doble de probabilidades de tener enfermedades cardíacas que los más activos.Un nuevo estudio realizado con más de 90.000 participantes del Reino Unido confirma que los niveles más altos de actividad física se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido con más 90 mil personas confirma que los niveles más altos de actividad física se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. La investigación estuvo a cargo de Terence Dwyer, profesor de Epidemiología de la Universidad de Oxford, y su equipo.La actividad física de 90 211 personas adultas fue medida entre 2013 y 2015 con acelerómetros, pequeños sensores de movimiento livianos que generalmente se usan en la muñeca y miden de manera fiable los niveles de ejercicio, una modalidad mucho más exacta que dista de la tradicional, en la que la información se basa en los recuerdos de los pacientes, a través de encuestas y cuestionarios. Los investigadores dividieron los datos de las 90 211 adultos en cuatro grupos que dependían del tiempo y la intensidad del movimiento registrado en los acelerómetros, y recopilaron datos de hospitales y registros de defunción de los voluntarios que desarrollaron una enfermedad cardíaca en los años posteriores. Entre los resultados más importantes, las personas del grupo menos activo, que no se ejercitaban con frecuencia y tenían una vida sedentaria, presentaban más del doble de probabilidades de desarrollar infartos, cardiopatías o accidentes cerebrovasculares que los hombres y mujeres más activos. Los resultados de la investigación, publicados recientemente en la revista Plos Medicine, confirman los beneficios del ejercicio para prevenir las enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. Los investigadores encontraron que unas horas de caminata a la semana son suficientes para reducir el riesgo.